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2023 본인 부담 의료비 환급 (국민건강보험 환급) 총정리 2023 본인 부담 의료비 환급이 8월 23일부터 시작됩니다. 1. 본인 부담 의료비 환급 (국민건강보험 환급) 뜻 - 과도한 의료비로 인한 경제적 부담을 덜어주기 위해, 의료비에서 일정 금액을 초과한 금액을 가입자, 피부양자에게 돌려주는 제도입니다. - 2023년도 개인별 본인부담 상한액이 확정되어서, 8월 23일부터 의료비를 지출한 대상자의 초과금액을 돌려줍니다. - 즉, 병원이나 약국에서 기준보다 더 많은 진료비를 청구한 경우, 개인에게 다시 환급해 주는 제도인 것입니다. 2. 국민건강보험 환급금 신청방법 - 국민 건강보험 홈페이지를 통해 신청이 가능합니다. - 국민건강보험 환급금 신청 바로가기 링크 클릭 1) 국민건강보험 홈페이지 접속 후 로그인 2) 인증서 로그인 (간편 인증, 공동+금융인증서 .. 2023. 8. 23.
초간단 오야꼬동(닭고기 덮밥) 만들기 (재료, 레시피, 엄마의 후기) 초간단 닭고기 덮밥(오야꼬동) 만들기 1. 오야꼬동 재료 닭가슴살 50g 양파 1/2개 느타리버섯 40g 다진 마늘 1T 달걀 1개 (전분 1T) 물100ml 간장 1+1/2T 굴소스 1/2T 설탕 또는 올리고당 1+1/2T 달걀 1개 2. 오야꼬동 레시피 1) 양파1/2, 느타리버섯 40g을 다져 줍니다. (버섯 종류는 상관 없습니다. 양파, 버섯, 닭고기를 모두 비슷한 양으로 넣어주면 됩니다.) 2) 닭가슴살 50g을 다른 재료와 같은 크기로 다져줍니다. (닭가슴살을 우유에 30분 이상 재워두면 잡내가 확실히 잘 잡힙니다. ) 3) 물100ml가 끓으면 다진 닭가슴살 50g을 넣고 닭고기 먼저 익혀줍니다. 4) 3)을 익히면서 흰 거품이 오르면 거둬냅니다. (기름과 잡내를 제거하는 효과가 있습니다.).. 2023. 8. 17.
냉방비 절약 방법, 에어컨 절약팁 웬만하면 에어컨을 쓰지 않았던 제가, 쉬지 않고 에어컨을 찾게 됩니다. 정말 심해도 너무 심한 올해 무더위, 틀면서도 걱정되는 에어컨 전기세 절약 방법을 정리해 봤습니다. 1. 선풍기와 에어컨을 같이 튼다. - 에어컨은 설정 온도에 도달할 때까지 계속 전력을 쓰게 됩니다. 그래서 에어컨 전력의 1/15로 틀 수 있는 선풍기를 같이 쓰게 되면, 구석구석 찬 기운이 전달되고, 그만큼 에어컨 전력을 더 아낄 수가 있습니다. 2. 실외기 관리 에어컨보다 더 문제는 실외기입니다. - 최근에 지어지는 아파트는 실외기를 실내에 두는 경우가 많은데 반드시 환기구를 열어두셔야 하고, 환기구를 닫아두고 실외기를 가동할 경우 과부하와 열기로 인해 화재가 발생할 수 있습니다. 반드시 환기구를 열어 두세요. - 실외기 작동하기.. 2023. 8. 12.
초간단 샤브샤브 (가족이 함께 먹는 간편 다이닝) 외식 물가도 점점 부담이 되는 요즘, 집에서 초간단으로 해 먹는 샤부샤부입니다. 아기가 정말 잘 먹습니다. 소요시간 : (멸치 육수만 있다면) 15 mins 난이도 : 하 만족도 : 상 1. 샤부샤부 재료 - 각종 야채는 집에 있는 대로 숙주 100g, 배추 3장, 청경채 2개, 깻잎 5장, 양파 1/4, 새송이버섯 1개 등등) (꼭 들어가야 할 야채는 없고, 편하게 있는 대로 준비하시면 됩니다.) - 샤부샤부용 소고기 (200g) (아기 혼자라면 60g 정도만 준비하시면 됩니다. 저희는 온 가족이 먹는다고 200g 준비했습니다. 정육점에 샤부샤부용으로 제일 얇게 잘라달라고 하시면 됩니다. 없다면 일반 불고기 거리를 쓰셔도 됩니다.) - 두부 1/4모 (없어도 됨) - 멸치 맛국물 300ml - 간장 1.. 2023. 8. 10.